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Rutrick的日记, 2021年01月7日

Uiuiui, das ist ja irre 🙃 Also, wenn das stimmt, dann ists toll 😃
Habt alle einen wundervollen Tag 🤗 ❄️
96.4 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 17.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月7日:
1669 千卡 脂肪: 47.39克 | 蛋白质: 138.23克 | 碳水物: 145.68克.   早餐: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Maasdamer Leicht, Wiltmann Bio Rein Rind Salami, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Dinkelbrot. 午餐: Wasa Original Crisp, REWE Beste Wahl Handkäse. 晚餐: Neumarkter Lammsbräu Dunkel, Combino Risotto Funghi, Dean&David Beilagensalat. 小食/其他: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Fettreduzierter Cappuccino. 更多的......
2192 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少3.3 公斤

80支持者    支持   

评论 
juhuuuu und weiter... das ist klasse. 🎉 
2021年01月6日 会员:: depe112
mega - freu mich grad für dich mit! 😊 🥳 so startet der Tag doch richtig 💚 
2021年01月7日 会员:: nietsneknarf
Das ist super 🤗🤗 warum sollte es nicht stimmen ? Du hast alles richtig gemacht und das ist die Belohnung ! Klasse 👌...ich freu mich für dich ! 
2021年01月7日 会员:: buecherwurm_02
Wow super 👏👌💪👍🍀 
2021年01月7日 会员:: joa0707
Guten Morgen freue dich über jeder kleine Bewegung an kg...tolles Ergebnis 💪💯👍❤️🙋🏻‍♀️ 
2021年01月7日 会员:: gel196508
Oh wie lieb, dass ihr euch alle so mit mir freuen könnt 🤗🥰 Ich danke euch, ihr seid der Glitzerstaub, der alles noch schöner macht 💖 
2021年01月7日 会员:: Rutrick
Sehr gut 🤗🤗🍀 
2021年01月7日 会员:: Delihla1
Guten Morgen ☕😊 das ist super 👌 weiter so😊 
2021年01月7日 会员:: Pittiplatsch 50
Da kommt die Belohnung 💪💪💪Suuuuupiiiiiii👍👌 
2021年01月7日 会员:: ALESяJA
SUUUUUPER!!!!! :D 
2021年01月7日 会员:: roswell1969
👌🏻Super gut, da bleibt die mot hoch um weiter zu machen 👍🏻 
2021年01月7日 会员:: Tina1407

     
 

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