sandra038701的日记, 2021年01月7日

在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

66.4 公斤最近减少: 16.6 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月7日:

1145 千卡

脂肪: 35.39克 | 蛋白质: 67.13克 | 碳水物: 143.74克. 早餐: movenpick Sweetened Yogurt, 藍莓, 香蕉. 午餐: 營美健日式咖哩牛. 晚餐: Bobo 波波魚丸, 羅非魚, 白飯. 小食/其他: 香蕉, 特惠牌薏米餅, OHAYO 杏仁豆腐. 更多的......

2052 千卡

运动: Ring fit - 1 小时和 15 分钟, 拳击 - 29 分钟, 休息 - 14 小时和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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