在2018年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
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69.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1859 千卡
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脂肪: 63.50克 | 蛋白质: 181.38克 | 碳水物: 136.97克.
早餐: セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, ファミリーマート あらびきチョリソーソーセージ, タカノフーズ 納豆, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 午餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ポン酢, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ささみ. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, クラフト モッツァレラチーズ, きんぴらごぼう, ゆで卵, 豚キムチ. 小食/其他: ザバス ミルクプロテイン, 紀文 笹かま. 更多的......
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