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Bukan nya Berkurang Malah Nambah.. 🤭 Harus Diajak Puasa Dulu nih Biar Istirahat Tubuh nya.. 😅 Tetap Semangat Kawan.. 💪🏼
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71.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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700 千卡
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脂肪: 19.71克 | 蛋白质: 47.53克 | 碳水物: 84.62克.
早餐: Air, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla. 晚餐: Aqua Air Mineral, Air, Madu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. 小食/其他: Nissin Biskuit Gabin Original, Tape Singkong. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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