在2021年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1980 千卡
|
脂肪: 86.55克 | 蛋白质: 119.62克 | 碳水物: 187.40克.
早餐: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Донские Традиции Карбонад Праздничный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Velada Джем Черника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%. 午餐: Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Подсолнечное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. 晚餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Сосиска Индейки. 小食/其他: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Бабаевский Шоколад Тёмный с Карамельными Криспи и Кешью. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|