在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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114 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 35.42克 | 蛋白质: 51.68克 | 碳水物: 181.74克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Ovo Poché, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Poché, Chuchu Cozido. 晚餐: Feijão Vermelho, Brócolis Cozido, Ovo Poché, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Visconti Torrada Integral, Sonda Ameixa Vermelha, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Mamão Formosa. 更多的......
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稳定体重
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