ali sah的日记, 2021年01月6日

Hallo an Alle Ich hatte 2018---- 102 kg gewogen habe zucker und Brot ganz gestrichen keine Süßigkeiten nebenbei habe ich fitnes und kickbox trainiert 2019 war ich dan 75 kg und habe sogar sixpak bekommen wegen korona wige ich jetzt 84 kg heute fang ich wider an zu hause bisle zu trainieren und auf mein Ernährung zu achten dan klapt es auch ich werde die ketogene Diät machen da ich keine Heißhunger Attacken bekomme bei der ketogene Diät ich habe es schon 2 mal gemacht klapt sehr gut ich werde bis 79 kg runter gehen gesund Ernährung ist echt super empfehle ich jeden man kan auch ohne sport abnehmen nur mit gesunden Ernährung geht alles ich habe es durchgemacht wen man etwas will dan geht alles ich koche und backe nur zu hause ich esse kein fertig gerichte noch eine kleine info an alle wen ihr sehr schwer abnimmt obwohl ihr gesund essen tut geht zum arzt las Schilddrüse kontrollieren ob es in ordnung ist bei mir war unter funktion und deswegen hatte ich jahre lang schwer zum abnehmen seid ich die Tabletten nehmen geht es besser natürlich mit gesundem Ernährung