在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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802 千卡
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脂肪: 33.63克 | 蛋白质: 47.58克 | 碳水物: 74.28克.
早餐: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. 午餐: Nestlé Charge (19g), Coca-Cola Refrigerante Zero, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Ketchup. 晚餐: Cheetos Onda Requeijão, Alcatra. 更多的......
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2982 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 熨衣服 - 10 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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