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Sodium
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69.9 公斤
最近减少: 48.1 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1229 千卡
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脂肪: 70.28克 | 蛋白质: 70.46克 | 碳水物: 77.89克.
早餐: Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Coffee, Wonderful Halos Mandarin Oranges. 午餐: Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. 晚餐: Beef Sausage (Pre-Cooked) , Scrambled Egg. 小食/其他: Scrambled Egg, Pork Sausage Patty or Link. 更多的......
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2970 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 学习 - 3 小时, 看电视 - 6 小时, 看书 - 3 小时, 淋浴 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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