在2021年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
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89.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 32.80克 | 蛋白质: 159.26克 | 碳水物: 136.15克.
早餐: Strawberries , Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), President's Choice Quick Oats. 午餐: White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Egg, Mixed Salad Greens. 小食/其他: GNC Protein Powder. 更多的......
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一个星期减少14.7 公斤
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