在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 24.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 57.08克 | 蛋白质: 99.81克 | 碳水物: 214.62克.
早餐: Birnen, Kaufland Bio Dinkel Ganzes Korn, Banane, Kiwi, Orangen, Lidl Kaki, Weintrauben, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Erdnüsse, Walnüsse, Alnatura Leinsamen, Alnatura Chia Samen, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Alnatura Dinkel Kleie, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kölln Kernige Haferflocken. 午餐: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Deluxe Parmigiano Reggiano, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Milbona Skyr Pur, Freshona Broccoli Röschen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Milram Müritzer, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Gut & Günstig Harzer Roller, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Quarkbrot, Jannis Eingelegte Peperoni , Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Lidl Radieschen, Rote Paprika, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Lauchzwiebeln, Lidl Eisbergsalat. 小食/其他: Duplo White, Protein Käsekuchen. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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