在2021年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 54.43克 | 蛋白质: 106.45克 | 碳水物: 163.02克.
早餐: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 午餐: Mandalina, Patates Oturtma, Yayla Yayla Çorbası . 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Aro Krema, Ispanak, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 小食/其他: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Bakraç Yarım Yağlı Süt, Limonlu Soda, Elma. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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