在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2461 千卡
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脂肪: 77.75克 | 蛋白质: 226.96克 | 碳水物: 210.61克.
早餐: Sonda Ameixa Vermelha, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tommy Panettone com Frutas, Profit Whey Isolate Protein Mix, Profit 100% Premium Whey. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Yoki Batata Palha Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Lacta Chocolate Ao Leite, Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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