在2021年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1730 千卡
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脂肪: 61.46克 | 蛋白质: 139.76克 | 碳水物: 171.15克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Avena Multisemillas, Surlat Leche Descremada. 午餐: Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Palta Hass, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga. 晚餐: Marraqueta sin Miga, Huevo Frito, Tomates Rojos. 小食/其他: Surlat Leche Descremada, Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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