在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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91.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2258 千卡
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脂肪: 107.56克 | 蛋白质: 72.24克 | 碳水物: 250.97克.
早餐: Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Какао-Порошок, Сахарный Песок, Valio Сметана 42%, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком. 午餐: Калина, Моя Цена Чернослив . 晚餐: Каждый День Пицца Ассорти, Салат Оливье, Мириталь Пельмени . 更多的......
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3217 千卡
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运动:
清洁 - 45 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 11 小时, 站立 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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