在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
834 千卡
|
脂肪: 34.94克 | 蛋白质: 40.82克 | 碳水物: 91.25克.
早餐: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 晚餐: Fındık, Simbat Çıtır Leblebi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ezogelin Çorbası, Turşu, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Fırında Patates, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Fırında Patates, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Osmanoğlu Çikolatalı Pasta, Karmen Bademli Hindistan Cevizi Topları, Kakaolu Kek, Bisküvili Pasta, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|