|
2300 5:15
|
89.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2281 千卡
|
脂肪: 57.97克 | 蛋白质: 204.37克 | 碳水物: 229.37克.
早餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, هجور بودرة التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة سمسم كامل, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Egg White. 午餐: خس روماني (طويل), نادك زبدة طبيعية, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Nestlé Cerelac Rice. 小食/其他: Nescafe Gold Cappuccino, Break ويفر مقرمش مغطى بالكراميل و الحبوب المقرمشة و الفول السوداني, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|