|
Happy Fasting Semua Pengguna FS.. Semoga Kita Semua Diberikan Keberkahan & Kebahagiaan Dunia Akhirat.. Aamiin.. 😇🤲🏻
|
70.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
814 千卡
|
脂肪: 27.06克 | 蛋白质: 75.25克 | 碳水物: 66.13克.
早餐: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Air. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Air, Tempe Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 小食/其他: Buah Anggur, Aqua Air Mineral, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 更多的......
|
|
3554 千卡
|
运动:
健美操 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 踢拳 - 1 小时, Google Fit - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|