|
Antara Belum Stabil atau Mungkin Mulai Menaikan Masa Otot.. 💪🏼 Tetap Semangat.. 👊🏼
|
71.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1236 千卡
|
脂肪: 40.82克 | 蛋白质: 49.89克 | 碳水物: 169.91克.
早餐: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Air. 午餐: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Air. 晚餐: Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Nasi Putih, Bakso Ikan. 小食/其他: Gula Pasir, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Stroberi, Buah Anggur, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Alpukat. 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|
|
|