clistine15的日记, 2021年01月6日

在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）

60.3 公斤最近减少: 11.7 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月6日:

1121 千卡

脂肪: 34.70克 | 蛋白质: 16.33克 | 碳水物: 190.60克. 早餐: Sunpride Pisang Single, Energen Kacang Hijau. 午餐: Wingko Babat, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum. 晚餐: Jus Jeruk Peras Segar, Rempeyek, Wingko Babat, Sunpride Pisang Single. 小食/其他: Yakult Yakult. 更多的......

1568 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 34 分钟, 休息 - 14 小时和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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