|
И так. Второй день диеты. Считаю калории, выходит даже меньше , чем положено. Чувства голода нет. Но жутко хочется сладкого-жирного-жаренного ( видимо из-за «особых» дней). Держусь . Ем творог с фруктами, пью кофе с бананом - это спасает от того, чтоб не съесть все то, что осталось после нового года ...
ps поспорили с мужем , что до 31 января похудеем на 6 кг каждый. Пожелайте удачи, приз в споре просто супер 🙏🏻
|
85.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1013 千卡
|
脂肪: 47.73克 | 蛋白质: 53.51克 | 碳水物: 96.96克.
早餐: Кофе, Евроопт Банан, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Санта Бремор Семга Подкопченная. 午餐: Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Кофе, Евроопт Банан, Творог 9%, Яблоко Желтое. 小食/其他: Шоколад Горький 70% Karam. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
у вас и у нас все получится)
|
|
|
ну как бы можно сладкое и жареное, если в калорийность вписываться
2021年01月5日 会员：: dashajays
|
За один месяц минус 6 это много. Лучше терять постепенно вес , чтобы потом все не вернулось
2021年01月6日 会员：: p_krivenchuk
|
И мы с мужем в двоем худеем, наели оба по лишних 20кило за прошедший год🤦♂️ Складываю ссобоечки, считаем калории и соблюдаем баланс. Удачи вам, все получится если очень захотеть
2021年01月16日 会员：: Annet-19091990
|
Все у вас и у нас получится ! Главное понимать для чего это ... для нас это быть здоровыми и стать родителями )
2021年01月17日 会员：: Katerina13vredina
|
А мы уже родители трёх бебиков, но пассивный образ жизни, сделал своё дело, и теперь мы пухлячки))) Не хочется быть молодыми и с не здоровым весом, плюс устаёшь быстрее, ну и красивым тоже хочется быть😊
2021年01月17日 会员：: Annet-19091990
|
Отличная мотивация! Удачи вам 🌺
2021年01月17日 会员：: Katerina13vredina
|
|
|