在2021年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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64.2 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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708 千卡
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脂肪: 18.29克 | 蛋白质: 64.92克 | 碳水物: 72.62克.
早餐: Café. 午餐: Purê de Abóbora, Cenouras, Acelga, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Italac Leite Integral, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Melancia. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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