在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 51.64克 | 蛋白质: 55.08克 | 碳水物: 164.92克.
早餐: Stadtbäckerei Junge Stadtkrosser, Actimel Actimel 0,1%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, K-Classic Kassler Aufschnitt. 晚餐: Sahnesauce, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Lorenz Salzstangen, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Rocher Rocher. 更多的......
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3090 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 50 分钟, Apple Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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