在2013年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2061 千卡
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脂肪: 73.41克 | 蛋白质: 62.60克 | 碳水物: 307.36克.
早餐: Pepsi Diet Pepsi, Coffee (Instant Powder), Bananas, Oatmeal, C&H Pure Cane Sugar Dark Brown. 午餐: Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread, Grapes, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Pepsi Diet Pepsi, Air Popped Popcorn, Hellmann's Real Mayonnaise. 晚餐: DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme, Garlic, Lettuce, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar). 更多的......
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2530 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 5 小时, 坐着 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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