在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 77.30克 | 碳水物: 112.12克.
早餐: Tempe Goreng, Kikil, Daging Sapi, Soto Ayam, Nasi Putih. 午餐: Jus Jeruk Peras Segar. 晚餐: Kangkung, Tempe Goreng, Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih. 更多的......
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1477 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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