在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 97.27克 | 碳水物: 102.39克.
早餐: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio Basis-Müsli. 午餐: Lakomka Smetana, Pfannkuchen aus Buchweizenmehl mit magerem Hackfleisch. 晚餐: Zucchinischiffchen mit Hähnchenbrust . 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Kaffee mit Milch, Räucherlachs, Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Eiweißbrot (35g). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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