study0323的日记, 2021年01月2日

在2021年01月2日体重纪录（没有日志纪录）

56.5 公斤最近减少: 11.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月2日:

1553 千卡

脂肪: 55.94克 | 蛋白质: 65.18克 | 碳水物: 132.00克. 早餐: 美心MX (Maxim’s) 雙黃白蓮蓉月餅, 蛋白粉, 咖啡, 熱奶咖啡, 車厘茄, 糯米雞. 午餐: 百福蒸煮滑豆腐, 上等牛肋骨. 晚餐: 紅餐酒, 灣仔碼頭西洋菜鮮蝦水餃. 更多的......

1647 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 54 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 6 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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