在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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91.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2311 千卡
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脂肪: 87.86克 | 蛋白质: 108.84克 | 碳水物: 285.04克.
早餐: Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). 午餐: Egg (Whole), Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil. 晚餐: Oat Bran Biscuit, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Oat Bran Biscuit, Cauliflower, Broccoli, PnP Butternut, Baked Potato (Peel Eaten), All Gold Tomato Sauce. 小食/其他: Magnum Classic, Chocolate Ice Cream. 更多的......
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2468 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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