在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 45.12克 | 蛋白质: 56.88克 | 碳水物: 240.04克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 午餐: Laranja Pêra, Pizza Marguerita. 晚餐: Sonda Pão de Frios, Panco Bolacha Maria. 小食/其他: Ômega 3, Colágeno Hidrolisado, Spirulina, Maçãs Fuji. 更多的......
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1876 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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