在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3412 千卡
|
脂肪: 98.86克 | 蛋白质: 302.43克 | 碳水物: 327.23克.
早餐: Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Макароны по Флотски, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Геркулес Монастырский, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|