在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 54.58克 | 蛋白质: 93.53克 | 碳水物: 118.40克.
早餐: Kraft Singles , Dry Vegetarian Bouillon, Oyster Sauce , Fish Sauce, Bango Kecap Manis, Bean Sprouts, Kong Kee Egg Tofu, Scallions or Spring Onions, Onions, Egg, Indonesian Cassava Leaves, Sugar, Soursop . 午餐: opor (kuah), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Indonesian Javanese Beef Stew. 晚餐: Fried Chicken Leg No Coating (Skin Not Eaten), Indonesian Goat Satay, Sambal Bawang Mateng, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Indonesian Urap Salad, Nasi Putih. 小食/其他: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. 更多的......
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1657 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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