Charisara的日记, 2021年01月4日

在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

63.3 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月4日:

1499 千卡

脂肪: 74.13克 | 蛋白质: 68.33克 | 碳水物: 110.49克. 早餐: Jack Link's Original Beef Steak (1 oz), Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Whole Milk, Amy's Cheese Enchilada. 晚餐: Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Safeway Baby Carrots , Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Mozzarella Cheese, Old Wisconsin Turkey Sausage Sticks. 小食/其他: Vodka. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

10支持者支持

No worries you got this 🙏😊

2021年01月7日会员：: jenny3781

Thanks Jenny. I’m just trying to maintain somewhere between 130 and 140. But I’m definitely creeping up to that 140 real quick with all the holiday goodies! I appreciate yr support.

2021年01月9日会员：: Charisara


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