|
🙏🙏🙏 сбалансированное питание + фитнес на ягодицы
|
52.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1331 千卡
|
脂肪: 93.78克 | 蛋白质: 61.91克 | 碳水物: 69.00克.
早餐: JLC Сметана 15%, Bonfesto Сыр Моцарелла, Сыр Фета, Хлебцы "Здорово" Аям Гречневые Цельнозерновые Хлебцы , Чай, Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Fit Parad Семена Чиа, Яйцо, Творог 18%, Масло Гхи, Сливочное Масло, Корица, Какао-Порошок (Несладкий), JLC Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. 午餐: Капучино, Говяжья Сосиска, Жареное Яйцо. 晚餐: Сушеные Яблоки, Сушеные Груши. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|