在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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148.6 公斤
最近减少: 39.4 公斤.
还有: 33.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2483 千卡
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脂肪: 115.16克 | 蛋白质: 132.15克 | 碳水物: 230.58克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Cream Cracker, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Branco, Pão Francês. 午餐: Couve Refogada, Sadia Linguiça Fininha, Tang Refresco em Pó, Queijo Branco, Whey Protein, Integralmedica Whey 100% Pure, Triunfo Bolacha Sabor Chocolate, Feijão Carioca. 晚餐: Tang Refresco em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral, Perdigão Hambúrguer de Frango, Dona Benta Macarrão Parafuso, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Salada de Couve e Cenoura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Granola Integral. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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