在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 67.51克 | 蛋白质: 67.39克 | 碳水物: 154.11克.
早餐: 即溶咖啡（咖啡粉）, 海帶, 蘿蔔糕, 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）, 煎雞蛋. 午餐: 生菜, 蘿蔔糕. 晚餐: 豆苗, 白切雞. 小食/其他: 杏仁奶, 番茄, 雜果沙律（菠蘿，木瓜，香蕉及番石榴，加糖漿罐頭裝）, 肯德基 (KFC) 格格脆薯塊, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 四洲 芝士味夾心餅乾, ikea 70%朱古力, 雪梨, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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