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nathelena1的日记, 2021年01月4日

在2021年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
115.8 公斤 最近减少: 6.2 公斤.    还有: 30.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月4日:
1247 千卡 脂肪: 60.98克 | 蛋白质: 96.76克 | 碳水物: 77.25克.   午餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Soya Maionese, Pão Francês, Salada Vinagrete, Pernil Assado. 晚餐: Tomates Vermelhos, Salada de Maionese, Cebolas, Pernil Assado. 小食/其他: Linea Adoçante Líquido, Suco de Limão. 更多的......
2845 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 18 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤

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