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Half way to owning a red Ferrari...:)
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117.5 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 37.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 30.05克 | 蛋白质: 112.49克 | 碳水物: 160.56克.
早餐: Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 午餐: Swiss Chalet Steamed Vegetables, Red Robin Ensenada Chicken Platter, Mustard Sauce, Mixed Salad Greens. 晚餐: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, laklouk Double Creme Light. 小食/其他: Pomegranate, Plums, Chocolate Cake (Without Frosting), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Grapes (American Type, Slip Skin), Plums, Granny Smith Apples. 更多的......
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3899 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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