在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2488 千卡
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脂肪: 94.81克 | 蛋白质: 65.42克 | 碳水物: 349.00克.
早餐: Önceden Şeker Katılmış Çay, Humus, Beyaz Ekmek, Menemen, Yaş Pasta. 午餐: Yoğurtlu Makarna. 晚餐: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Çiğ Börek, Eti Sütlü Çikolata, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı. 小食/其他: Baklava. 更多的......
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2522 千卡
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运动:
喂奶 - 2 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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