Kman24的日记, 2009年03月7日

在2009年03月7日体重纪录（没有日志纪录）

107.0 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 17.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年03月7日:

2092 千卡

脂肪: 85.94克 | 蛋白质: 90.43克 | 碳水物: 235.15克. 早餐: milk 1%, german pancakes. 午餐: Sun Chips Peppercorn Ranch, Cheeseburger. 晚餐: Hot & Ready Pizza. 小食/其他: Kit kat, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, water. 更多的......

3055 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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