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Mikie的日记, 2013年10月8日

在2013年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
103.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 26.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月8日:
700 千卡 脂肪: 34.50克 | 蛋白质: 51.00克 | 碳水物: 40.50克.   早餐: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 晚餐: Del Monte Fresh Cut Whole Leaf Spinach, Kroger Whole White Potatoes Canned, Kirkland Signature Ground Sirloin and Loin of Beef Patties, Sweet Baby Ray's BBQ Sauce. 更多的......
3089 千卡 运动: 健身器(快速的) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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