在2021年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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58 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 36.08克 | 蛋白质: 49.68克 | 碳水物: 156.78克.
早餐: Jungle Oats, Sugar, Bananas, Coffee with Milk, Green Tea. 午餐: Brown Gravy, Woolworths Pork Chipolatas, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 晚餐: Fair Cape Chocolate Dessert , Hamburger or Hotdog Rolls , McCain Oven Bake Chips, SPAR Hake Fish Cakes. 小食/其他: Golden Delicious Apples, Coffee with Milk. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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