在2021年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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86 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1050 千卡
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脂肪: 30.23克 | 蛋白质: 62.85克 | 碳水物: 129.22克.
早餐: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Queijo Gorgonzola, Ovo Cozido. 小食/其他: Queijo Gorgonzola, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Leite em Pó Ninho. 更多的......
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稳定体重
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