在2021年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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60.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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847 千卡
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脂肪: 39.64克 | 蛋白质: 51.62克 | 碳水物: 77.18克.
早餐: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Selada, So Nice Sosis Sapi, Daun Bawang, Telur, Tahu, Nasi Merah, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). 晚餐: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Tomat, Kecambah, Seledri, Daun Bawang, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Semangka. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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