在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 25.32克 | 蛋白质: 134.17克 | 碳水物: 210.37克.
早餐: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. 午餐: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido. 晚餐: Pullman Pão de Forma Integral , Clara de Ovo Cozida, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Kero Coco Água de Coco (200ml), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Mingau de Aveia Dudu, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Ameixas, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Papaia. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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