在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1601 千卡
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脂肪: 75.19克 | 蛋白质: 90.27克 | 碳水物: 138.66克.
早餐: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Biscotti di Zucchero (Include alla Vaniglia), Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Hero Marmellata Light Fragole, Yakult Yakult Light, Centrale del Latte di Roma Latte Scremato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. 午餐: Mandarino, Selex Cuori di Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Citterio Sofficette Bresaola, Uovo. 晚餐: Zucchine, Chianti, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Petto di Pollo. 小食/其他: San Carlo Rustica , Arachidi. 更多的......
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2095 千卡
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运动:
Hiit riccarco - 50 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 17 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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