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Recomeçando hoje depois de um tempo longe de tudo, tive várias crises de ansiedade e junto veio a confusão e pior ainda o pânico da noite. Em 2019 sofri um acidente grave de carro, fiquei sem memória alguns dias e como foi a noite quando me ataca a ansiedade vem junto o ataque de Pânico, quando passa os minutos terríveis acabo descontando na comida pra tentar se acalmar, comecei a sofrer com o peso depois disso e isso é muito difícil pra mim porque sempre mantive um peso que me sentia bem, ano passado estava em um peso ideal no começo do ano, daí veio a pandemia pra acabar com tudo e começar as crises tudo de novo, mais esse ano início de novo com a mente mudada por que sei isso vai me fazer muito bem, força pra nós que estamos na luta 🙏🙌💪🏼
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96 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1034 千卡
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脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 94.37克 | 碳水物: 41.42克.
晚餐: Ovo Frito, Tomates, Vinagre, Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Ritter Barra de Cereais Brownie, Iogurte Natural de Leite Integral, Morangos. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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