在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1647 千卡
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脂肪: 49.59克 | 蛋白质: 94.46克 | 碳水物: 210.52克.
早餐: Lemon, Pisang, Pakcoy, Nanas, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 午餐: Telur, Bakso Ikan, Minyak Wijen, Nasi Merah, Dada Ayam, Sawi Hijau, Udang Kukus atau Rebus, Bawang Putih. 晚餐: Sari Roti Roti Gandum, Telur Ceplok, Pisang. 小食/其他: Bakpao, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Monde Serena Snack (25g), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. 更多的......
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一个星期减少32.6 公斤
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