在2011年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1357 千卡
|
脂肪: 44.50克 | 蛋白质: 113.47克 | 碳水物: 126.19克.
早餐: Mangos, egg yolk, Roasted Broiled or Baked Chicken, trader joes baby spinach, Minced Garlic, Gourmet mushroom blend, Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Egg White. 午餐: Blue Cheese, Gingered sugar snap peas, Spicy honey roasted carrots, Tangy Mustard sauce, Chicken Light Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). 晚餐: Chicken bulgogi. 小食/其他: clementine, Apples, egg white. 更多的......
|
|
2023 千卡
|
运动:
购物 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|