在2013年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 69.00克 | 蛋白质: 60.32克 | 碳水物: 175.58克.
早餐: Oro Saiwa Biscotti, Zucchero, Marmellate e Conserve. 午餐: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchero, Auchan Insalata Mista, Dieta Dukan Crusca d'avena. 晚餐: Salame Secco o Duro, Parmigiano (in Pezzi), Burro, Noci del Brasile, Barilla Pasta. 更多的......
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2301 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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