在2013年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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120.9 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1698 千卡
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脂肪: 73.82克 | 蛋白质: 79.08克 | 碳水物: 166.58克.
早餐: 100% Whole Wheat Bread. 午餐: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix, Spinach. 晚餐: Chili's Sauteed Mushrooms, Onions and Bell Peppers, Texas Roadhouse Sweet Potato (with Butter), Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Butter Whipped (Salted), Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse Dinner Rolls. 小食/其他: Cantaloupe (Muskmelon). 更多的......
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4011 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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